锌与碘的主要食物来源都是海产品,在具体种类方面它们有区别嘛?_百度知...〖壹〗、碘的主要食物来源是干海藻、碘化食盐、海水鱼、甘蔗废蜜、海产品、蔬菜、乳类及乳制品、蛋、全小麦等。碘是人体的必需微量元素之一，健康成人体内的碘的总量为30毫克...